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葛根粉和芝麻一起吃的功效 葛根粉与黑芝麻同吃的作用

生活经验知识分享

核心功效
延缓衰老、改善体质、润肠通便
简介
葛根粉 ， 为豆科植物野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉 。芝麻是一种油料作物 ， 榨取的油称为麻油、胡麻油、香油 ， 特点是气味醇香 ， 生用热用皆可 。葛根粉具有解热除烦、生津止渴之功效 ， 用于烦热、口渴、醉酒、喉痹、疮疖等疾病的治疗 。芝麻中含有丰富的维生素E ， 能防止过氧化脂质对皮肤的危害 ， 抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚 ， 可使皮肤白皙润泽 ， 并能防止各种皮肤炎症 。
功效与作用
1、延缓衰老：葛根粉中含有的异黄酮能加速血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 减少肌肤的色素沉着 ， 延缓衰老 。黑芝麻含有丰富的维生素E成分 ， 而维生素E有助于抗衰老 ， 可以促进细胞分裂 ， 经常吃的话可以中和或抵消掉细胞内的游离基 。
2、改善体质：葛根粉中含有甾醇类化合物等抗菌、抗病毒成分 ， 可增强人体内巨噬细胞的吞噬能力 ， 增强细胞的免疫力 。熟黑芝麻含有丰富钾元素 ， 可以帮助人体平稳血压值 ， 改善人体体质 。
3、润肠通便：吃芝麻有助于促进肠胃的蠕动 ， 从而帮助消化 ， 起到缓解便秘的作用 。葛根粉进入人体后可在胃部形成一层保护膜 ， 也具有润肠通便的功效 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
【葛根粉和芝麻一起吃的功效 葛根粉与黑芝麻同吃的作用】无特殊同食禁忌
食用方法
冲服：取一勺葛根粉和芝麻粉放入碗中 ， 先用冷开水将它搅拌成浆 ， 之后加适量白糖调匀 ， 再用95度以上开水猛冲 ， 成糊状后食用即可 。

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