1、选种：首先挑选颗粒饱满、无病虫害且健壮的向日葵种子 。2、时间：向日葵种子播种的时间最好是在四月份左右 。3、播种：将向日葵种子播撒到适合生长的土壤中，然后再覆盖细土，最后浇足水，注意浇水不能过多 。4、定植：等向日葵幼苗长到20厘米高时定植 。
向日葵的养护
温度：向日葵的生长温度以20-30℃之间最佳，能耐受38℃的高温环境 。
湿度：向日葵喜湿润不耐涝，其根系分布较浅，不耐风吹，所以栽培地应当排水良好，且疏松肥沃为佳 。
养分：向日葵生长期需要较多的肥料，最好在小苗期施用有机肥料，能增加植株的抗逆性 。
【种向日葵的方法】水分：向日葵生长期对水分需求量大，注意向日葵不能积水，积水会导致植株根系腐烂 。
光照：向日葵喜欢充足的阳光，日照充足，幼苗健壮能防止徒长，提高结实率，籽粒充实饱满 。
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