核心功效
润肠通便、提高抗病能力、清热解毒
无花果的简介
【无花果蒸熟吃的功效与作用 无花果蒸熟吃的功效】无花果是桑科 ， 分布于地中海沿岸 ， 从土耳其至阿富汗；中国唐代即从波斯传入 ， 南北方均有栽培 ， 新疆南部尤多 。新鲜幼果及鲜叶治痔疗效良好；果实味甜可食或作蜜饯 ， 又可作药用；也供庭园观赏 。果实可以加工制作果酱、果脯、罐头、果汁、果粉、蜜饯、糖浆及系列饮料等 ， 是无公害的绿色食品 ， 被誉为“21世纪人类健康的守护神” 。
功效作用
1、润肠通便 ， 无花果蒸熟吃能让人体吸收丰富的柠檬酸和脂肪酶 ， 以及苹果酸等多种营养成分 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 可以加快人体对身体内食物的消化与吸收 ， 也能促进身体内脂类物质的分解与代谢 ， 能润肠通便 ， 也能有效减少痔疮发生 。
2、提高抗病能力 ， 无花果蒸熟吃可以为人类身体补充多种有益的维生素和微量元素 ， 以及天然酸性成分 ， 除此以外 ， 它还能让人体吸收一定数量的补骨脂素和佛柑内脂等天然活性成分 ， 这些物质都具有一定的抗癌作用 ， 能预防人体组织细胞发生癌变 ， 而且能促进人体免疫细胞再生 ， 经常食用可以让身体的抗病能力明显提高 。
3、清热解毒 ， 无花果本身就是一种能清热解毒的特色水果 ， 蒸熟之后吃 ， 清热解毒功效更好 ， 能有效预防咽喉炎症和口舌生疮等多种不良症状发生 ， 平时人们出现咽喉肿痛或者声音嘶哑 ， 以及肺热咳嗽等不良症状时 ， 多吃一些蒸无花果 ， 能让症状好转 。
适宜人群
消化不良者、食欲不振者、便秘者、高血压患者、高血脂患者、冠心病患者、癌症病人 。
禁忌人群
脂肪肝患者、腹泻者、
不宜同食
螃蟹 ， 蒸无花果不能和螃蟹一起吃 ， 容易引起腹泻腹痛 ， 损伤肠胃 。
食用方法：
蒸无花果： 将无花果削掉外皮 ， 琥珀色的果肉成熟度刚好 ， 放入蒸锅中 ， 大火蒸至开锅 ， 然后中小火蒸20分钟 ， 蒸好的无花果取出即可 。
