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健康是最重要句子_身体健康的句子

生活经验知识分享

健康是最重要句子_身体健康的句子1、 您亭亭的身姿不见了，满头的乌发化作银丝，皱纹爬满了您的鬓角 。这些都是为了我的成长，感谢您，妈妈，愿您健康长寿，福如东海 。
2、 【睡前搓搓脚心可助眠】搓脚心能滋阴补肾、颐养五脏六腑，从而提高睡眠质量 。具体做法是：先用温水洗脚，擦干脚后，将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，搓左脚心时用右手，搓至脚心发热，然后用拇指和食指逐个按摩脚趾，切记用力不要过大 。
3、 【增肥法】1.要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；2.多吃瘦肉，肥肉则能免就免；3.吃山药调脾胃能增肥；4.多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；5.可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁效果比较好 。6、艾灸中脘、天枢、关元、足三里穴 。
4、 寒从脚上起，病从口中入 。
5、 【交际箴言】认识一个人应该从整体去认识，这样才能保证对这个人的判断尽量正确与准确 。偏见实际上是一种不成熟的交际心态，更是一种不健康的心理，只有克服了偏见，我们才能看出一个人的真正面目 。
6、 【让你精力充沛的25个简单方法】1.每天坚持晨练；2.养成规律喝水的习惯；3.一定要吃早餐；4.多倾诉多纾解；5.坐有坐相；6.工作中遇到难题，休息一会换换脑；7.多餐少食；8.交乐观朋友；9.锻炼背包；10.补铁；11.午睡20分钟；12.多晒太阳......
7、 【防抽筋】1、晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展 。2、不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作 。3、运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧 。4、运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩 。
8、 【食物治疗痱子四种方法】1、韭菜根60克，去泥洗净，水煎服 。2、冬瓜切片，轻涂患处 。3、鲜萝卜汁擦患处 。4、痱子初起时，用鲜苦瓜叶汁涂患处 。
9、 【适量喝啤酒】适量喝啤酒的受试者比滴酒不沾者患心脏病的危险降低42% 。啤酒花中含有丰富的黄腐酚，有抗癌和降低坏胆固醇作用 。成人每次饮用量最好不超过300毫升(约一听)，一天不超过500毫升(约一瓶) 。
10、 【什么不能等？】1、贫穷不能等，因为时间久了，你就会贫穷习惯了；2、梦想不能等，因为努力晚了，人老就无能为力了；3、学习不能等，因为懂得少了，就没本事梦想成真了；4、健康不能等，因为身体垮了，人生的一切就都没了；5、孝心不能等，因为父母老了，以后想尽孝可能都没机会了 。
11、 【9类人该常喝酸奶】酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有多种保健功能，是营养专家眼中的健康饮品 。对以下几类人来说，酸奶的好处更多 。1.乳糖不耐受者 。2.糖尿病患者 。3.高血压患者 。4.服用抗菌素的人 。5.骨质疏松患者 。6.消化不良的人 。7.经常便秘的人 。8.口臭的人 。9.免疫力低下的人 。
12、 【炒出嫩牛肉的秘诀】切牛肉时依横断面切薄片，用白糖腌10分钟后，加少许水搅拌，再加入酱油、盐、味精、料酒、姜片、生粉抓匀，腌15分钟 。再加一小勺生油拌匀 。最后下油适量，趁油未热放入牛肉旺火翻炒 。烧至六成熟时，把火关小，加盖焖至熟透 。这样炒出的牛肉既鲜美又嫩滑 。
13、 【土豆烧肉】土豆300克、猪五花肉200克；五花肉洗净切块；土豆洗净去皮切块 。植物油烧至四成热，放入葱段、姜丝、大料、猪肉块煸炒至肉变色，加入料酒、豆瓣酱炒出香味；然后加入盐、白糖以及适量清水，转中小火30分钟，最后加入土豆块，小火烧至土豆变软，调入香油即可 。
14、 一辈子真短，别为一些无关事伤感，好好疼爱你自己，你好，家人才好；一辈子真长，别为匆匆而去的一些事遗憾，错过的还会再来，快乐需要慢慢品尝；一辈子真慢，真诚待人，公平对事，有错也能慢慢理解；一辈子真快，要珍惜，要珍爱，懂爱关怀 。一辈子快慢也好，长短也吧，舒心最好，健康最美 。
15、 【从食物悟人生】从食物想开去，人生也会开悟了：1，油条：不受煎熬，你不会成熟，总受煎熬，你终究会成为老油条；2，面包：在你很渺小时，其实还是比较充实的，当你变得很伟大了，你就会觉得很空虚；3，烧饼：人生处处是烤场；4，啤酒：别急，总有让你冒泡的时候……
16、 人生不过三万天 。成功失败均坦然，是非恩怨莫在意 。健康快乐最值钱 。
17、 【4个秘诀便宜也能吃到好营养】1.提供优质蛋白质最便宜的前5种食物是：豆腐、熏香干、豆浆、青豆、鸡蛋 。2.提供维生素C最便宜的是青尖辣椒、茴香、鲜大葱、油菜、土豆 。3.提供胡萝卜素最便宜的是胡萝卜、茴香、韭菜、西红柿、青柿子椒、青尖辣椒 。4.提供维生素B2最便宜有韭菜、茴香、鲜大葱、油菜 。
18、 【八种食物赶走皱纹】①樱桃：美白祛斑；②石榴：抗氧化；③胡萝卜：富含果胶；④橄榄：橄榄叶精华有助皮肤对抗外界侵害；⑤黄瓜：对抗皮肤老化；⑥葡萄：抗老保湿佳品；⑦杏：含多种维生素；⑧柚子：所含柠檬酸有助护肤 。
19、 对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪储存，有防治脂肪肝的作用 。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒作用，同时还能增加和改善肝功能 。所以，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞(或叶、根皮）制成的保健品 。
20、 【天气与健康】冬季来了，人的身体也跟着燥起来了，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生 。①甜杏仁：滋养缓和性止咳药 。②花生：历来有长生果的美称 。③松子仁：含有人体必需的多种营养 。④芝麻仁：补肺助脾，润肠通便，益肌肤 。⑤核桃仁：富含的蛋白质为优质蛋白质 。
21、 你生活的起点并不是那么重要，重要的是最后你能到达哪里 。心是身体最忠实的奴仆，尽管身体穿着华贵保暖的衣裳，心一恐惧，再保暖的衣裳也禁不住身体发抖；尽管眼前摆着美好的食物，心一警戒，再美好的食物也咽不下喉咙；尽管旅舍陈设豪奢，心一忧急，再气派的床褥也筑不成梦乡 。９９９９~
22、 人生中嫉恨别人，等于输给了别人，受报应的是自己的生命和安康；人际交往中，需要有良好的心理素质，这是我们进行社会活动的必要条件，相反，心理状态不佳，会形成某些屏障，在一定程度上阻碍人们交朋友和适应社会，甚至会对自己的心灵蒙上阴影，影响个人的身心健康 。
23、 【耳朵】给孩子洗澡时，尽量避免洗澡水流进外耳道，如果不小心流进去，则可把孩子的头侧向一边，有利于水流出，也用棉签轻轻地把水擦拭掉，但不要把棉签插进外耳道 。在感冒时也要小心孩子是否有耳朵的不适，是否有分泌物流出或有特殊异味 。如果孩子老是抓耳朵，要小心患中耳炎的可能 。
24、 【拉肚子别急着吃止泻药】到了秋季，腹泻的人多了起来，很多人出现症状并没有去医院，而是自己买药吃 。其实，急性感染性腹泻早期最好不要用止泻药，因为感染导致的腹泻是人体自我保护的体现，借此可排泄掉一部分毒素，对人体有益 。早期服用止泻药，会掩盖病情影响医生诊断 。
25、 【消除眼睛浮肿】很多人在早晨起床后，眼睛会出现一些浮肿的状况，这主要是因为晚上人体在睡眠中，血液循环会变慢，导致眼睛浮肿 。早晨消除眼睛浮肿最直接的方法是用毛巾包上冰块之后，轻轻地敷在眼睛上3-5分钟，这样就可以帮助收缩血管，缓解眼睛浮肿 。
26、 食物六宝，你值得拥有：◆圣果核桃果中宝，补肾养肝健大脑◆百果之王猕猴桃，营养保健是瑰宝◆海带海藻水中宝，净化血液保健好；◆黄金玉米粮中宝，养血防癌健大脑；◆黑木耳是木生宝，稀释血液溶栓好；◆胡萝卜是菜中宝，抗癌降压防感冒；增强心脏血流量，养眼养颜皮肤好
27、 【不放弃每一个吃洋葱的机会】很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及 。这就大错特错了 。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任 。尤其在吃烧烤这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的救命草 。
28、 【榴莲配酒变砒霜】一位小伙子在泰国旅游的时候，吃了很多榴莲之后又喝了酒，致酒精中毒血压飙升，结果引发心脏病猝死，年仅28岁，泰国有明确规定，使用大量榴莲后，8小时之内是不能饮酒的！喜欢吃榴莲的亲一定要记住！
29、 【四个坏习惯夺走夏季好胃口】夏季炎热，面对美食不争气的食欲总让你没法多吃几口 。食欲既来自于吃也毁于吃，有些坏习惯会悄悄夺走你的好胃口：1.让你越吃越心慌的消暑粥、过水凉拌菜 。2.口渴用甜饮料充当白开水 。3.无限制、不择时间嗜吃冷饮 。4.过于丰盛的晚餐或宵夜 。
30、 冬天不要等到下雪了，才知道冬天的寒冷；冬天不要等到着凉了，才想起朋友的真挚嘱咐；寒地冻，注意加减衣衫，别生病了 。愿你身体健康 。
31、 【常做6件小事助你长寿】1.改变饮食模式 。多喝水；避免暴饮暴食；饭吃七分饱 。2.常规锻炼，规律睡眠 。3.蹲姿排便 。减少肠癌和痔疮的发病 。4.摄入抗氧化剂 。如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒 。5.减少压力 。感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；生活有目标 。6.常用脑 。经常用脑有助预防老年痴呆症 。
32、 忌吃“热气肉”：生猪放血1-2个小时，这时猪肉坚硬、干燥，无自然芬芳的气味，不易煮烂，又难于消化 。经过24-48小时后，进入成熟阶段，这时猪肉柔软、多汁，具有芬芳的气味 。
33、 【腰痛时间能辨病】1.早不痛晚痛 。腰椎间盘突出患者表现较为典型，往往早上腰痛减轻甚至完全不痛，午后开始发作，且越到傍晚越痛 。2.晚不痛早痛 。如强直性脊柱炎、血管炎、结核或骨髓炎、纤维织炎、筋膜炎等引起的腰痛 。3.不分早晚日夜痛 。泌尿系统感染、肾脏病变、妇科炎症、盆腔肿瘤等引起的腰痛 。
34、 【有条件试试早上泡脚】夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上可以早起一刻钟，泡泡脚 。在40℃左右的温水泡个5～10分钟，同时用双手按摩脚底、脚趾间隙，能让人一早就活力满分，精力充沛 。泡脚后再来杯温水，促进新陈代谢 。最好再放点菊花或枸杞，清肝养肝 。
35、 【喝碳酸饮料的危害】可乐，雪碧等碳酸饮料中除糖类能补充能量外几乎不含营养素 。影响钙的吸收，易引发骨质疏松；使体重增加、产生蛀牙；不利于血液循环，免疫力下降，易感染各种疾病；给肾脏带来很大负担，有损脏器健康；对生殖功能不利 。吃饭前后，用餐中都不宜喝碳酸饮料；喝碳酸饮料最好用吸管 。
36、 人生，由盼、累与淡组合而成 。真正的生活品质，是找到自我，我们要怀有一种健康而活泼的心情，善待自己的生命 。要用坚强的信念告慰自己，即使生活的道路困难重重，也要微笑面对，从容走过 。
37、 【7件事提醒爸妈慢点做】1.起床慢：醒来先躺一会，伸伸懒腰，慢慢坐起 。2.排尿慢 。排尿过快容易引起头晕 。3.喝水慢 。喝水太快影响心脏，正确方法是，先含一小口温开水滋润口腔，慢慢咽下，小口地喝，250~300毫升即可 。4.吃饭慢，一口饭最好嚼25~50次，帮助消化 。5.转身慢 。6.低头弯腰慢 。7.上下楼慢 。
38、 【胃病揉腹一早一晚】按揉时应排空小便，取仰卧位，双膝微屈，全身放松，左手按在腹部，手心对肚脐，右手叠放在左手上 。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针按揉50次 。揉腹最好在起床之前(5：00～7：00)，以及入睡前(20：00～21：00) 。
39、 【盗汗患儿经常易患感冒的】真正属体虚的极少，大多因出汗而在梦中将被子蹬掉，受寒所致，这与体虚感冒应当有所区别 。盗汗患儿中也有个别人不属于内热所积，表现为出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平时稍运动也易出汗，对这样的患儿，治疗时不宜盲目用补品补剂，可以调和脾胃 。
40、 【这十种人容易被癌症找上门】1.每天喝很热浓茶2.经常加班熬夜的3.血清胆固醇过低4.经常憋大小便的5.属于过敏体质的6.生活偏爱吃肉食7.癌症病人的子女8.夫妻一方患癌的9.患上高血压症的10.属于维生素缺乏 。你占几条？赶紧改正不良习惯吧 。
41、 感冒与过敏症：如何辨别流鼻涕的原因 。过敏，症状会持续数周甚至一年四季；如果是感冒，其症状只持续十天左右就会消失 。过敏者流出的鼻涕是清明透亮，而感冒时由于有炎症，流出是黄稠的鼻涕 。两者也可能会一起发生！当鼻腔膜由于过敏持续打喷嚏、流鼻涕，最终导致发炎，细菌和病毒就容易入侵并导致感染
42、 【积食了，喝杯山楂桂花茶】大吃大喝之后，不仅肠胃需要休整，人也容易变得昏昏沉沉 。著名厨房美食专家文怡给大家推荐一道酸甜好喝，有助健脾消食、开胃化积的饮品——山楂桂花茶 。原料：山楂干8片，糖桂花酱1汤匙，水600毫升 。用开水冲泡山楂，待茶饮温度降低到温热时，放入桂花酱搅拌均匀即可 。
43、 莴苣3个研泥，用酒调服，治产后无乳 。
44、 【母亲节健康菜单—红枣山药】食材：山药、大红枣、冰糖 。做法：①山药洗净去皮切成细条，红枣洗净、浸泡，去核；②将山药条夹入红枣中，加适量的水与冰糖上蒸锅蒸熟 。红枣是补气养血的圣品，非常适合女性食用，山药富含肝碱和卵磷脂，可提高人的记忆力 。注意：糖尿病患者及血糖偏高者不建议食用 。
45、 【紫薯有4大养生功效】紫薯的神奇功效均仰仗着所含的硒元素和花青素，花青素被称为人体所必需的第七大营养物质 。紫薯的功效：①抗氧化；②养肝护肝；③预防心脑血管疾病；④通肠助便 。
46、 【喝易拉罐一定要吸管】一妇女喝了罐饮料，被送进医院，去世 。验尸死于细螺旋体病，追踪她喝的饮料,是直接用罐对嘴饮用 。实验证明罐头受到鼠尿感染细螺旋体病毒 。鼠尿含有毒性和致命物质 。因罐头运输过程没有清洗的 。研究显示罐上面的毒菌很多,请给你关心的朋友.
47、 【四种时刻盲目洗澡损健康】1发烧时：体温升到38℃时，身体虚弱，洗澡易发生意外 。2血压过低时：水温较高可使血管扩张，低血压的人易虚脱 。3酒后：酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕眼花无力，严重时昏迷 。4饱餐后：皮表血管被热水刺激而扩张，而血液流向体表，腹腔血液供应减少，影响消化 。
48、 【废物利用养生法】一、苹果皮：抗氧化；二、西红柿皮：预防癌症；三、橘子皮：开胃化痰；四、茄子皮：保护心血管；五、葡萄皮：降血脂；六、西瓜皮：清热解暑；七、黄瓜皮：能排毒；八、梨皮：清心润肺；九、冬瓜皮：利水消肿 。
【健康是最重要句子_身体健康的句子】49、 【酱炒鱿鱼条】1.鱿鱼处理干净切成条，放入开水中汆烫30秒立即捞出；2.黄瓜洗净切成条，将豆瓣酱、料酒、酱油、香油调和成酱汁备用；3.起锅热油，放葱丝和姜丝爆香；4.加入黄瓜条和鱿鱼条翻炒，倒入酱汁炒匀用盐调味出锅 。

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