1、银耳汤 。建议搭配：红枣 ， 枸杞 。
秋天最常见的就是气血两亏 ， 用银耳搭配红枣喝 ， 不仅营养丰富 ， 而且能补气养血 ， 做成汤后更容易被人体吸收！
秋天最容易出现眼干眼疲劳 ， 尤其是经常玩手机的人 ， 常喝银耳汤 ， 不仅能增强视网膜抵抗力 ， 还能缓解眼疲劳 ， 提高视力 。
2、胡萝卜汤 。建议搭配：玉米 ， 红枣。
入秋后 ， 流感也进入高发期 ， 平时常喝点胡萝卜汤 ， 不仅能提高常提高抵抗力 ， 还能使流感发生率降低 ， 尤其是孩子平时多吃点 。
秋季钙流失比较快 ， 人体需要及时补充 ， 胡萝卜含有丰富的维生素A ， 它能促进人体对钙的吸收 ， 有助于骨骼生长 ， 尤其是发育期的儿童应该多吃点 。
3、香菇汤 。建议搭配：胡萝卜 ， 西兰花 。
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能 ， 还可促进T淋巴细胞的产生 ， 并提高T淋巴细胞的杀伤活性 。
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用 ， 对体内的过氧化氢有一定的消除作用 。
4、冬瓜汤 。最佳搭配：海米 ， 排骨 。
秋天是减肥修身的最佳季节 ， 有人花大价钱去买减肥药 ， 岂不知冬瓜是减肥圣品 ， 它能把脂肪转化成热能排出体外 ， 还不用节食 。
【适合秋季喝的汤有哪些】80%的人都有不同程度的肾脏毒素 ， 有些人不重视慢慢会发展成肾炎 ， 冬瓜不仅能排出肾毒 ， 还能预防肾炎的发生 。
