1、试图想一些令你伤心的事情 ， 例如:失去朋友、失去宠物、失去令你宝贵的东西 ， 这将让你进入一个情绪化悲哀的心理状态 。
2、刺激你的眼睛 ， 让眼睛感到不舒服 。盯着什么东西 ， 直到眼睛开始转动 。用洋葱来刺激眼睛 。
3、一些小动作也能让你流泪 ， 比如：反复打哈欠 ， 这能使你快速流泪 。做一个你平常哭的表情 ， 抓住你的呼吸 ， 抽泣时一般伴随着深呼吸 ， 使自己的呼吸像抽泣的样子 。
【怎么哭出来】4、使用哭泣的经典肢体动作 ， 比如：低头然后用手捂住脸 ， 把目光移开 ， 试图假装你没在哭 ， 咬你的嘴唇 ， 装作努力停止流泪的样子 。
