睡眠倒退期


在宝宝的成长过程中,宝宝的睡眠是让妈妈们心力交瘁的 。通常情况下宝宝的睡眠会逐渐变得安稳,睡眠质量也会比较好,但是有些宝宝会经历睡眠倒退期 。当出现这种情况是需要采取正确的方法才能解决,那么睡眠倒退期怎么办呢?
1.平时要多给予宝宝充足的爱抚,应该要经常陪伴,这样才能够防止宝宝出现分离焦虑症 。尤其是在宝宝出生的4个月之内,应该要给足宝宝关爱,平时多多陪伴,这样才会让宝宝感觉到有安全感,能够让宝宝得到更好的心理安慰以及安抚 。
2.宝宝在4个月左右的时候一般都会开展大运动了,从抬头慢慢发展到会坐立、爬行 。在这段期间宝宝都在不断的尝试不断的运动,所以爸爸妈妈们也要有充足的时间陪着宝宝练习 。宝宝在白天经过足够的训练,晚上才能够更好的进入睡眠 。
【睡眠倒退期】3.要让宝宝养成良好的睡眠规律,尤其是在月子里的时候,很多宝宝一般两三个小时就要醒一次,在三个月左右的时候会增加睡眠到5个小时左右,一般在6个月左右就可以睡7个小时的交了 。因此应该要让宝宝按照这个规律来,睡眠白天不要睡得太久,不然晚上是很难入睡的 。
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