1、用料:鸡蛋一只;西兰花,菜花,包菜等各种青菜100g;西红柿半个;葡萄四粒;地瓜一小个;芋头一小个;醋,酱油,盐等调味料,看自己口味添加;杏仁一颗 。
2、先把地瓜,芋头和鸡蛋煮好,然后用锅水煮上面的西兰花菜花什么的,煮的时候可以放一些煮汤用的调味料来调味,煮几分钟就够了,然后捞出来放盘子里,倒些酱油和陈醋拌一拌,味道还是不错的 。蒸好的地瓜切开摆在盘子里 。
【瘦身午餐怎么做】3、接下来就是果盘了,把鸡蛋,西红柿切开摆在盘子里,葡萄粒也摆进去,随便自己怎么摆都可以,最后放一颗杏仁点缀 。
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