夏天就快过去了 ， 你的减肥目标却还没实现 ， 天天吃草跳操 ， 体重“岿然不动” ， 时不时摆烂暴食 ， 甚至比减肥前更胖 。那么减肥难是因为易胖体质吗?为什么减肥会这么难?下面小编带来介绍 。
减肥难是因为易胖体质吗你减肥失败 ， 其实并不是因为你懒 ， 而是身体在和你对抗 ， 你们之间的战争 ， 首先发生在大脑 。
大脑中的下丘脑拥有着控制你进食的“总开关” ， 来自不同部门的激素和神经肽都会通过下丘脑影响你的食欲 ， 它们一部分激活饥饿开关 ， 另一部分则发出饱腹指令 。
在你开始减肥之时 ， 你的体重情况会维持着一个相对稳定的状态 ， 此时突然减少热量的摄入 ， 或者是突然增加运动 ， 或者是两者同步进行 ， 就会很容易地形成热量缺口 ， 比如当你突然消减热量的摄入之时 ， 在日常消耗不变的情况下 ， 你就会变瘦;比如当你突然增加运动量之时 ， 在当前饮食结构不变的情况下 ， 也就因为热量消耗的突然增加使得热量缺口出现成为可能 。因为此时你的身体还没有对你的行为作出及时的反应 ， 所以你会相对轻松的变瘦 。
为什么减肥会这么难减肥的过程之所以痛苦 ， 是因为减肥是需要付出巨大的努力 ， 而且还需要巨大的毅力和恒心 ， 不仅需要舍弃掉很多的美食 ， 最重要的是也要进行大量的运动 ， 只要运动量没有达到相应的强度 ， 减肥就很难取得成功 。
减肥不仅仅因为需要衡量一个人的毅力和恒心 ， 最重要的是在运动的过程中肌肉会感觉到有疼痛和拉伸的酸痛感 ， 所以大家觉得十分的难以坚持 。这也使得减肥变得格外的艰难 ， 大家对于减肥也觉得无法坚持 。
【减肥难是因为易胖体质吗，为什么减肥会这么难】减肥虽然十分的痛苦和艰难 ， 但是想要获得好身材就必须要付出努力和汗水 ， 要么就少吃一些 ， 要么就要选择多做运动 ， 使得身材更加的紧实和健康 。而且在锻炼身体的时候一定要注意锻炼的强度 ， 如果锻炼没有达到强度 ， 可是摄入的食物过量的话还是会引起肥胖的 ， 减肥依然变得遥遥无期 ， 所以建议大家还是要养成健康的饮食习惯 ， 少吃多动永远是减肥的最重要因素 。
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