五禽戏模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物 。五禽戏是根据中医等运行规律 ， 观察禽兽活动的姿态 ， 利用虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物形象、动作 ， 从而创编的一套养身健身的功法 ， 五种动作虽各有特点 ， 但其同时也是一个整体 。
五禽戏模仿了什么动物
虎戏 ， 需要手脚着地 ， 身体向前纵后退三次 ， 然后引腰、抬头、做虎行走的动作 ， 前进七步、后退七步 ， 气势威武雄壮 。鹿戏 ， 需要双脚着地 ， 回头盼顾两次 ， 左脚往右伸 ， 右脚往左伸 ， 以此往复 ， 从而让血液循环 。
熊戏 ， 需要仰卧 ， 双手抱住膝盖抬头 ， 身体向左向右各七次 ， 蹲起 ， 双手左右按住地面 ， 灵活关节 。猿戏 ， 双手攀住物体并悬空 ， 伸缩身体 ， 引体向上 ， 肢体灵活 ， 心胸开阔 。鸟戏 ， 单脚着地 ， 双臂张开 ， 疏通经络 ， 灵活关节 。
五禽戏的由来
【五禽戏是模仿了哪五种动物】五禽戏由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术 。禽指禽兽 ， 而在古代其泛指动物 ， 戏在古代是指歌舞杂技之类的活动 ， 在此尤指特殊的运动方式 。
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