第一：磨牙的原因有很多，例如神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素，胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此，过度疲劳，体内缺乏微量元素易患此症，长期磨牙形成的习惯性磨牙症以及工作压力大 。
【磨牙怎么办】第二：在治疗的时候，心里治疗确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度 。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作 。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片 。有依赖性 。
第三：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态 。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生 。这种方法临床试验下来作用很小 。
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