产妇便秘怎么办？便秘是产妇常见疾病之一，但是便秘对产妇来说确实个令人烦心的问题 。不过，新妈妈也不需要太担心，只要采取正确的方法，便秘也可以治愈的 。以下就介绍几种调理和治疗产妇便秘的方法 。
1 适当运动：产妇不要长时间卧床，而应该适当增加活动量 。
2 调整膳食结构：每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化 。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果 。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等为主，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好 。此外还要多喝汤水 。
3 保持乐观情绪：不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免精神刺激 。
4 对症下药：大部分产妇便秘属于功能性便秘 。舒泰清是目前临床上治疗功能性便秘最安全的药物，早在2005年，《美国胃肠协会》就推荐舒泰清用于治疗各种原因便秘 。
【产妇便秘怎么办，产后一直便秘怎么办】5 提肛法：有效的提肛运动可以帮助产妇顺利排出粪便 。凯格尔运动是一种提肛运动，主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始 。只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右 。这种运动无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作 。
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