什么水果止泻？腹泻是很常见的症状 。当排便次数明显多于平时 ， 且大便质稀 ， 含水量增加时 ， 严重者大便呈水样 ， 含水量大大增加 ， 即为腹泻 。腹泻的原因:(1)饮食不当:如吃得太多、太油腻、受凉、吃的食物种类太多 ， 或吃了被细菌和毒素污染的变质食物等 。 ， 很容易引起腹泻；(2)不良刺激:着凉、过热、精神状态不好或过度紧张、惊吓等也可引起腹泻 。(3)过敏性腹泻:因食用易引起过敏的食物而引起的腹泻 。(4)其他:如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻等 。
如果腹泻不是很严重 ， 可以用食疗止泻 。水果也可以帮助治疗腹泻 。什么水果可以止泻？
水煮苹果是一种常见有效的止泻水果 。煮苹果的方法很简单 。取一个苹果 ， 带核切成小块 ， 放入水中煮3 ~ 5分钟 ， 温热后食用 ， 每日2 ~ 3次 ， 每次30克左右 。蔗糖会加重腹泻 ， 所以吃煮苹果不要加蔗糖 。
为什么熟苹果可以止泻？苹果含有丰富的鞣酸和果胶 ， 鞣酸可以降低大便的水分 ， 从而达到止泻的效果 。同时 ， 苹果的果胶煮熟后也有止泻作用 ， 还能吸收细菌和毒素 。苹果的果肉和果皮中含有单宁酸 ， 单宁酸在果皮中含量更丰富 。果胶分布在靠近表皮的果肉中 ， 所以在烹饪时不要将苹果削皮 ， 以免有效成分流失 。但需要注意的是 ， 吃生苹果没有止泻作用 ， 甚至可能加重腹泻症状 ， 因为生果胶可以软化大便 ， 缓解便秘 。
除了熟苹果 ， 还有什么水果可以止泻？石榴、葡萄、乌梅都是有收敛止泻作用的水果 。但效果不明显 ， 腹泻期间患者可以适当食用 。
腹泻会给生活带来很多不便 。一旦出现腹泻 ， 应立即停药 。它可以通过药物或输液来治疗 。症状严重时 ， 要尽快去看医生 ， 接受治疗 。频繁腹泻可能导致肠易激综合征 。
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