炒蘑菇需要用开水焯水 ， 蘑菇焯水后1分钟捞出 ， 过凉水再挤出水分即可 。蘑菇吃之前焯水是为了进行杀菌消毒处理 ， 分解有害物质 。焯水后的蘑菇吸水性好 ， 也更加入味 ， 还能促进体内钙吸收 ， 也减少了蘑菇二次烹饪加工时间 ， 减少营养流失 。
【炒蘑菇要不要先用开水焯一下】炒蘑菇要不要先用开水焯一下
首先想要炒出非常美味的蘑菇 ， 对于食材的选择是非常关键的 。我们在购买蘑菇的时候一定要选择小朵蘑菇 ， 蘑菇越大说明越老了 。将蘑菇买回家之后先撕成小朵 ， 可以放入碗中加入一勺食盐 ， 再用适量清水浸泡一段时间 ， 可以先清洗蘑菇 。
浸泡后的蘑菇一定要手挤一下 ， 将吸收的水分都挤出来 ， 方便蘑菇二次烹饪的时候入味 。蘑菇非常容易吸水 ， 如果接下来要炒蘑菇 ， 一定要把水分挤干 。
翻炒蘑菇的时候先烧锅倒油烧热 ， 放入一些大蒜、葱花翻炒片刻后 ， 接着放入切好的蘑菇翻炒 ， 至蘑菇变色后 ， 加入适量的盐等作为调料 ， 翻炒均匀即可 。
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