“处”为止，处暑即暑期已告结束 。处暑过后天气转凉 。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差 。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显 。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件 。今年的处暑之时，人们的养生应注意以下五个方面：
一、穿着提示：不宜急于增加衣服 。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气 。因为热往外走之时，必有寒交换进去 。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气 。
二、睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉 。
三、室内提示：白天只要室温不高不宜开空调 。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期潮热留在房内的湿浊之气 。
四、防病提示：在秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒 。发病初起应及时用食物疗法恢复平衡 。
五、饮食提示：可吃温补食物 。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛 。
【处暑养生二三事】这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外) 。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气 。
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