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我喝荷叶冬瓜茶能减肥吗？

生活经验知识分享

因为身体重量的原因，我从来就没有放弃过减肥，任何一种可以吃的减肥方法我都试过，因为我不爱运动也不想节食 。我一同学跟我说荷叶冬瓜茶可以减肥，不知道是不是真的 。我自己也想试试，所以问一下荷叶冬瓜茶能减肥吗？
博客2022回答：
有一定的作用的 。
【我喝荷叶冬瓜茶能减肥吗？】但是要减肥还是要减肥运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视 。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋 。
中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦 。但以6-8分饱为宜 。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的经典或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐 。
温馨提示：用荷叶和冬瓜泡茶的时候要注意用量，如果饮用过多的话，会经常的要跑厕所，因为这两种东西都有利尿的作用 。

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