最近在走路的时候 ， 走着走着就突然的趴到地上去了 ， 还动不动就关节脱臼 。家人说我可能是缺钙了 ， 就想着在药店买一点钙片来吃 ， 不过哪种钙片的补钙效果好呢?
博客2022回答：
【用什么样的钙片补钙效果最好】补钙建议选择以碳酸钙为钙源的 ， 碳酸钙适合人体补钙服用 ， 已经加入了中国药典 ， 适合全民补钙 。碳酸钙含钙量高、吸收率也高 ， 补钙效果较为明显 。
同时选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片 ， 钙片中加入维生素D ， 钙的吸收会增加一倍 ， 所以选择补钙产品时要注意留意了 。目前市面上常用的钙之缘片就挺不错的 ， 适合各个人群的人补钙服用.
另外补钙要注意多晒晒太阳 ， 这样钙的吸收会更好 ， 不要喝碳酸类饮料 ， 因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收 ， 同时还会造成人体钙的流失 。
注意补钙不是一天两天的事 ， 也不是一次性就可以补的回来的 ， 所以不要以为吃多点钙片就可以多补点钙 。这个想法是错误的 。
另外补钙要注意多晒晒太阳 ， 这样钙的吸收会更好 ， 不要喝碳酸类饮料 ， 因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收 ， 同时还会造成人体钙的流失 。
温馨提示：注意补钙不是一天两天的事 ， 也不是一次性就可以补的回来的 ， 所以不要以为吃多点钙片就可以多补点钙 。这个想法是错误的 。
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