夏季让你的赘肉无处躲藏，难道你不想消灭它们吗?其实不难，你只要吃以下四大减肥食物，就能咻咻咻的消灭赘肉，吃出好身材 。
1.玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质 。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用 。
2.红枣
多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效 。
3.燕麦
具有降胆固醇和降血脂作用 。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要 。
4.葱蒜
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解 。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化 。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓 。
【减掉赘肉的4大食物】以上这些食物都是日常常见的，饮食中多摄入这些食物，补充营养还减赘肉 。
推荐阅读
- 冬季养生10个小常识
- 5种坏习惯最容易招来抽筋
- 现今社会什么专业前景比较好 现在什么专业好就业
- XP无法清除DNS缓存的三种解决方法
- XP连接VPN提示“错误633:调制解调器已在使用”如何解决
- 4个时间喝酸奶效果最好
- 中学生鼻子上的黑头怎么去掉 为什么鼻子上有黑头
- 什么品牌手机最好用 什么牌子手机质量好
- XP提示“NetWare客户服务禁用了欢迎屏幕和快速切换”如何解决