大寒节气，时常与岁末时间相重合，2015年春节就包含在大寒节气里 。因此这样的大寒节气里，除干农活顺应节气外，还要为过年奔波――赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴 。同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺 。此外，旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子 。因为“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，求得新年节好口彩 。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚 。
【大寒养生的饮食变化，大寒如何养生】又因为大寒与立春相交接，讲究的人家在饮食上也顺应季节的变化 。大寒进补的食物量逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物，以适应春天万物的升发 。广东佛山民间有大寒节瓦锅蒸煮糯米饭的习俗，糯米味甘，性温，食之具有御寒滋补功效 。安徽安庆有大寒炸春卷的做法 。
总之，大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象 。
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒 。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒 。大寒的养生，要着眼于“藏” 。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外 。这样才有利于安度冬季 。对于冬季进补，医学专家都有着自己的观点：
1.有着许多的专家持反对态度：现代人的体质与以前大不相同，没几个虚的，所以在秋冬进补和预防疾病时，要考虑这种体质变化 。
2.但也有持支持态度的：冬令进补，传承了数千年的中医进补法则，历经考验，其效果不用置疑 。
3.中医的精华是“辨证论治”，因而大多数专家支持“认清体质，辨证进补” 。
《灵枢·本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视” 《吕氏春秋·尽数》提到：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害 。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉” 。就是说顺应自然规律并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以其防御外邪的侵袭 。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸” 。这是劳动人民在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视，借此之节气，重笔女士调养之法 。
总之，大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象 。
1.本节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门 。
2.注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾 。
3.早晚室内要通风换气 。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度 。要多喝白开水，补充体内水分 。
4.中、老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，来增加机体的抗寒能力 。
推荐阅读
- 适合早上的地摊货 夏天晚上摆地摊卖什么好
- 大疙瘩汤的做法，大块疙瘩汤的家常做法窍门
- 保护血液要“四防”
- 小心！常掏耳朵可能致病
- 保证不抄作业的保证书
- 瓜子嗑太多易引发“瓜子病”
- 保卫人员失职保证书
- 赞扬怪树林的词句 赞美胡杨林句子
- 形容纯粮酒的好喝的词句 赞美纯粮酒的词语有哪些