1、材质：绿豆芽400克、粉丝1把、蒜苗1把、油盐适量、葱1段、姜1片、生抽1汤匙、米醋几滴 。
2、将粉丝放在温水中浸泡半小时——1小时，将粉丝泡发至变软无硬心，将蒜苗择洗清洁，切成寸段 。
3、把绿豆芽挑去豆皮，投洗清洁，自然培养的豆芽菜，根须发育良好，无烂根、烂尖现象，而用化肥浸泡过的豆芽菜，根短、少根或无根 。
【蒜苗豆芽粉丝的做法】4、将泡发好的粉丝控净水分，参加1汤匙色拉油，翻拌拌匀，这样粉丝不会粘成一团，炒制时也不会粘锅 。
5、锅加油烧热，下入葱花，姜末爆香，下入绿豆芽大火翻炒，淋入几滴米醋，将绿豆芽翻炒至断生 。
6、下入粉丝，参加盐，淋入生抽，迅速翻炒均匀 。
7、下入蒜苗，迅速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可 。
