【瑜伽一个月能减多少斤 每天瑜伽一小时一个月能瘦多少】练瑜伽一个月能瘦多少斤跟练瑜伽的强度，动作难度，个人体质有关系 。体重基数越大，瘦身效果也越明显 。普通人160cm，50公斤，每天练瑜伽1小时，正常饮食(不因为运动增加食量)情况下能瘦2-3斤 。如果配合节食，和其他运动可以瘦5斤以上 。不过不建议过度节食，这样对身体伤害太大，恢复正常饮食后容易反弹 。
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