文章目录
- 方法1利用感情
- 1将自己置于一个悲伤的情绪中 。
- 2戳到泪点 。
- 3把自己想象成一幅样子 。
- 4发挥想象力 。
- 5将自己与外界隔绝 。
- 6大笑！把脸埋在双手里大笑也会哭出来哦 。
- 方法2利用身体或其他物件
- 1刺激眼睛 。
- 2揉眼睛 。
- 3咬内嘴唇 。
- 4其他身体部位也加入 。
- 5用切开的洋葱 。
- 6可以搞一些眼泪的替代品 。
- 方法3假哭
- 1做出哭泣的表情 。
- 2注意呼吸 。
- 3加上哭泣时的身体动作 。
- 4声音也得有说服力才行 。
- 5如果你是在舞台上 。就可以使用催泪棒 。
- 6为后面存储些眼泪 。
- 注意事项
- 警告
- 你需要准备
方法1利用感情
1将自己置于一个悲伤的情绪中 。
我们对自己的认知 。通常建立在其他人经常告诉我们的事情上；想要让自己伤心 。这种方法绝对有效 。想想那些会令你伤心的事 。比如 。想想你逝去的亲人、朋友或宠物 。你跟男/女朋友分手的场景 。参加葬礼的场面 。弄丢了你心爱的东西 。或者你努力了很久但最终还是失败的事情等等 。回想这些画面 。想哭的情绪会慢慢酝酿出来 。
如果你不想回忆任何过去的画面 。那么就想象某个你关心的人受伤了 。对某些人来说 。不去回想过去的伤心事是对的 。否则很有可能再次揭开伤疤 。然后陷入不可自拔的悲伤中 。所以 。可以想想未来可能发生的事 。假设你的某个亲人去世或受伤了 。或是回想电影中某个悲伤的情节 。
2戳到泪点 。
大部分人都会有一个逢戳必哭的点 。可能是一些大家都懂的事情 。比如被父母师长批评啦 。或是以前特别吓人的经历 。比如几年前坐的过山车之类的 。你的泪点是什么？即使很无厘头也没关系哦 。
想象自己就在那个情境之下 。但是要注意的是 。一定要控制自己后续的情绪 。如果某件事的确能让你哭出来 。但却是你的旧伤疤 。那还是算了吧 。
3把自己想象成一幅样子 。
我们总是害怕 。虽然付出了很多努力 。但自己还是会变成某样的人 。或是变不成什么样的人 。当我们发现自己并不是自己想象中的样子时 。其实是很可怕的 。这样就很容易哭出来 。你最不希望自己变成什么样？如果你真的是这样会怎么样？
一旦你搞清楚自己最不想变成什么样子（软弱、丑陋、可悲等等） 。牢牢记住 。然后把那种恐惧不快的感觉 。变成眼泪流出来 。假装这一切都是真的 。你会有什么感觉？但一定要记住 。完事之后一定要摆脱这种念头 。
4发挥想象力 。
对某些人来说 。通过回忆个人经历逼出眼泪不可行 。或是不安全 。然而 。如果你特别有想象力 。就可以虚构出同样悲伤的情节 。悲伤的情节中不一定非要有一些你认得的 。或是你爱的人 。甚至你自己都不必包括进去 。什么能引你流泪？据说因为大笑而流出眼泪也可能哦 。
你可以想一些很令人难过的事 。比如有一窝小狗被遗弃在马路边 。你想把它们全带回家 。可是因为种种原因 。你只能带一只回去 。你抱起要带回家那只小狗之后 。看着其他剩下的小狗可怜巴巴地望着你 。
你也可以试着想一些开心的事 。比如退伍老兵和家人重新团聚 。老夫妻50年后重新握在一起的手 。或是遭受冤屈的人被平反等等 。这些也都是很感人的事情 。
5将自己与外界隔绝 。
想当下立即哭出来 。要完全沉浸在自己的世界中 。与外界隔绝 。深深地陷入自己的情绪中 。将自己完全释放 。完全关注自我 。而不是周遭的环境、状况 。只关注你自己 。控制自己的思想和记忆 。隔绝自己的能力（比如有人让你平静下来）就决定了你要花费多大努力 。多长时间才能哭出来 。
要知道 。哭也是一种心理治疗的方式 。哭会让你觉得疲惫 。经历了漫长的一天或一夜 。睡觉是个好归宿 。
6大笑！把脸埋在双手里大笑也会哭出来哦 。
做得好的话 。有时候别人会分辨不出你到底是在笑还是在哭 。用手埋住脸的时候 。可以用拳头用力地揉眼睛 。把眼睛弄红 。否则就太显眼了 。而且把手拿开的时候千万别笑！这个方法舞台上最适用 。因为观众距离太远 。看不到眼泪 。也看不到脸上的细节 。
有时候笑也会笑出眼泪 。所以在表演哭戏之前 。可以先想些有趣的事 。或是让搞笑的同伴讲一个笑话 。但眼泪掉下来的时候一定要表现的很悲伤哦 。
有些人在非常紧张或很悲伤的时候 。会笑着掩饰 。如果你注意观察 。的确有这样的人 。如果假哭实在太难 。你可以用这一招 。
1刺激眼睛 。
最常用的流泪的方法就是让眼睛难受 。当然啦 。做的时候一定要小心 。不要真的弄伤了眼睛（这样你可能就真的把自己给弄哭了）：
用手指撑住上下眼皮2分钟 。不闭眼 。
尽可能长时间地睁着眼睛 。时间越长越好 。直到感觉眼泪一点点在眼底凝聚为止 。长时间的睁着眼睛 。会让眼睛变得干涩刺痛眼 。在眼睛感觉刺痛或是眼泪流出来之前 。千万不要把眼睛闭起来哦 。
【怎么马上哭出来】睁着眼睛对着电风扇吹 。也会让你流泪 。
用指尖轻轻触碰眼球 。眼睛会因为刺激而流泪 。不过 。不要戳得太重 。
2揉眼睛 。
先把眼睛闭起来 。然后大概25秒钟左右 。睁开眼睛 。盯住一个物体看 。直到有眼泪开始在眼眶内打转为止 。不过一开始使用这种方法时 。一般很难成功 。但的确有效 。用力揉会让眼睛痛 。但如果轻点揉则只会让你的眼周发红 。
注意不要用辣辣的东西揉眼睛 。比如辣椒油、辣椒粉、咖喱粉之类的 。否则这些东西会真的让你哭出来；而且不但刺激大 。还会伤害眼睛 。
3咬内嘴唇 。
想想那些让你伤心的事情 。然后盯着某处看 。你还可以把手放进裤兜里 。然后使劲掐自己的大腿 。疼痛感可以逼出眼泪 。
使劲捏住鼻子 。让自己无法呼吸 。然后把注意力集中在咬着的嘴唇 。无法呼吸的时候 。疼痛感会更明显 。眼泪很容易就掉下来了 。
4其他身体部位也加入 。
有些动作也会让自己眼泪掉出来 。比如：
反复打哈欠 。这会让眼泪在眼眶聚集（尤其在你很累的时候） 。
有时候用喉咙 。而不是用气管呼吸 。会让你哭出来 。这和打哈欠会流泪是一个道理 。或者 。这种方法会让你打出哈欠 。
使劲掐自己的一些敏感部位 。比如大拇指与食指中间 。或是眼睛下面的部分 。眼泪会止不住地留下来哦 。
5用切开的洋葱 。
切洋葱很容易呛得人流出泪 。这种方法比较适用于舞台效果 。如果你在想感动的人面前掏出一颗洋葱 。只会让两个人对着流泪 。
你可以偷跑进另一个房间 。拿几片洋葱 。挨近脸 。让自己沐浴在洋葱辛辣的气味中 。然后再跑回去 。
6可以搞一些眼泪的替代品 。
在眼睛底下抹一些万金油 。凡士林或是洗手液 。可能会有点刺激 。但很真实 。但别弄得太多了 。而且千万别弄进眼睛 。
还可以用眼药水 。把脸弄得泪痕点点 。把眼药水滴在眼角 。让对方相信眼泪是刚滑落到脸颊上的 。
1做出哭泣的表情 。
闭上眼睛 。脸皱作一团——想象你真哭的时候是什么样子的 。然后依葫芦画瓢 。
嘴角向下垂 。
皱出八字眉 。
撅起嘴 。皱起下巴 。好像马上就要哭出来似的 。这个表情要小心 。很容易看起来假 。
2注意呼吸 。
配合相应的呼吸可以说服别人你是真的很难过 。在哭的时候加入啜泣 。然后加几个大喘气 。
如果没人看见你 。可以先跑个几分钟 。让自己呼吸急促起来 。如果跑得很用力 。还可以出现脸上红一块白一块的效果 。就像真的哭得很凶 。
3加上哭泣时的身体动作 。
一旦眼泪开始在眼眶打转 。你的脸也开始扭曲 。呼吸也随之急促起来 。然后摆出哭泣时的姿势 。例如：
用双手掩面 。埋下头 。
望向远处 。假装强忍住哭的样子——效果加倍！
咬嘴唇 。好像你在努力忍住不哭 。下唇能做出颤抖的效果就更棒了 。但不要做得太过 。以免太假 。
把头放在桌面上 。或其他可以靠着的地方 。让人感觉你很无望 。或是努力想恢复 。
4声音也得有说服力才行 。
在说话的时候 。要压紧声带 。尽量说得断断续续 。其中还夹杂一些长呼吸做效果 。弄出些鼻涕泡的声音 。然后反反复复说那些可能会让你伤心难过的事 。总而言之 。要让人感觉你很伤心 。你要让自己都相信你是真的哭了 。别人自然也会相信了 。
这就是所谓的“心胜于物” 。你表现得越像 。你的身体也就会做越多的反应 。
5如果你是在舞台上 。就可以使用催泪棒 。
如果你在表演一出严肃的戏剧 。不要怕自己真的流出眼泪 。薄荷催泪棒和薄荷催泪工具常常出现在电视剧、电影和舞台剧的拍摄现场 。薄荷催泪棒需要在眼睛下面点一点 。而其他的催泪工具还有喷雾状的 。无论哪种 。效果都很好 。
电视剧和电影演员得益于一整组的技术和梳化人员 。虽然有些电影明星会利用专业的道具 。但很多演员还是会选择一些简单的解决方式 。
6为后面存储些眼泪 。
由于你是假哭 。并没有情绪支撑眼泪一直往外流 。如果你流完了真实的泪水 。不要再逼自己流更多的眼泪 。因为眼睛过后会疲劳 。再加上没有真的发生悲伤得让你一直流泪的事情 。也就更无法产生泪水了 。擦掉眼泪 。让眼睛休息一下 。
也让自己的精神休息一下 。哭很耗费精力 。包括身体上和精神上的 。不要让自己太累 。
盯着亮灯一分钟 。尽量别眨眼 。然后深深地闭上眼睛 。眼泪就会出来 。
演戏的时候 。试着让自己进入角色 。
在看电影的时候 。跟着里面的角色哭 。权当练习 。
有些人在生气的时候也会哭 。如果你是这种人 。就想些让你愤怒的事情 。
快速眨眼 。有时候也会流眼泪 。
想些之前让你哭过的事 。
别演得太过或做得太明显 。否则对方会怀疑的 。让对方觉得你努力不想在对方面前哭出来 。要表现得有些尴尬 。甚至可以因为自己哭 。和对方说不好意思 。
首先 。揉眼睛（用干净的手！）然后 。盯着一个地方看 。别眨眼！时间越长 。越容易掉出眼泪 。
警告要保证体内不缺水 。否则只会更难哭出来 。
永远不要为了流出眼泪去直视太阳——一天中大部分时间的太阳射出的光线都会损伤视力 。
如果你戴隐形 。上面说的大部分方法可能都不适用 。尽量用你的常识思考一下 。
不要过度刺激眼睛 。如果不小心可能会伤到眼睛 。
如果你画了烟熏妆 。哭可能会把妆弄花 。需要适时补妆 。但是一脸花妆的确会增强说服力 。
不要把薄荷粉弄到眼睛里 。否则会很疼的 。如果真弄进去了 。赶紧用水冲洗一下 。
如果想到过世的某人 。让你特别伤心 。就不要用这个方法 。想想别的不那么难过的事 。比如没参加成某个队伍 。或是努力之后也没有得到想要的结果之类的 。要想那种让你觉得很伤心 。但不至于让你一整天都难过的那种事 。
不要在朋友中滥用这种方法 。滥用只会破坏关系 。毁掉彼此的信任 。
不要露出奇怪的表情 。让人觉得不舒服 。要尽量让脸部肌肉放松 。
你需要准备洋葱（备选）
风油精（备选）
盐水
眼睛
本文转自:www.bimeiz.com/xinbrjk/691.html
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