1、200克菠菜叶子参加100克水打成汁，菠菜泥 。
2、参加面粉和3克小苏打（保证菠菜蒸熟是绿色）油，酵母，糖搅拌均匀至糖熔化（小苏打和面粉一起参加菠菜汁里） 。
3、参加570克左右面粉揉成面团（看面粉吸水量添加）馒头揉面很主要，必定要使劲用揉 。
4、如果做刀切的小馒头（可以选择低粉）先擀成均匀的一大片 。
5、卷起来，均匀的搓成条，切成较宽的小馒头，发酵后会更好看，整形刀切馒头，先擀大片，再卷起来，我做刀切是先整形后发酵 。
6、圆形大馒头用普通面粉，建议两次发酵，发酵一次后再整形，水开后中火蒸15分钟，闷2分钟即可 。
【简单菠菜面食的做法】
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