【腰椎滑脱的锻炼方法 腰椎滑脱的锻炼的视频】
腰椎滑脱症患者经过规范化治疗后，可以通过以下方式进行锻炼：1 。恢复初期，建议以卧床功能锻炼为主 。经常推荐拱桥，燕子，三点支撑，五点支撑等等 。具体可以在网上找相关教程和视频 。建议患者根据自身具体情况采取不同的运动强度 。2.患者可以下床活动后，建议先在平坦的路面上练习慢走或慢跑，活动不要太剧烈 。3.在患者完全康复后，建议练习反向仰卧起坐 。要求患者取俯卧位，然后家属帮忙按压下肢，上举上身 。通过这种反复的活动，可以充分锻炼背部和腰部的肌肉 。4.患者此时也可以练习中医体操 。建议做八段锦或者五禽戏 。此外，瑜伽对于这类患者来说也是一种非常好的运动 。
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