蛙泳的换气方法和口诀：呼气要由小到大 ， 逐渐加大呼气量（口鼻同时呼气） ， 口部一露出水面 ， 立刻用力把气吐完 。并用口快而深 。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势 ， 也是一种最古老的泳姿 。蛙泳时 ， 游泳者可以方便观察前方是否有障碍物 ， 避免撞上障碍物 。蛙泳是竞技游泳姿势之一 。人体俯卧水面 ， 两臂在胸前对称直臂侧下屈划水 ， 两腿对称屈伸蹬夹水 ， 似青蛙游水 。
【蛙泳的换气方法和口诀是什么 蛙泳换气技巧口诀】历史发展
蛙泳一词在英文里是胸泳或俯泳的意思 。早在2000-4000年前 ， 在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳 。日本称之为平泳 。这种游泳姿势因俯卧在水面 ， 划水与蹬腿动作酷似青蛙在水中游进 ， 所以在中国一直称之为蛙泳 。游蛙泳时 ， 身体姿势比较平稳 ， 水的支撑面积大 ， 动作省力 ， 呼吸方便 ， 能持久 ， 适用于长时间、远距离游泳 。
技术发展
多年来 ， 蛙泳技术经历了不少变化 。50年代初 ， 盛行潜水蛙泳 ， 它对臂力较强、腿力较弱的运动员有利 。后来改为水面蛙泳 ， 这时很重视腿的作用 ， 许多运动员 ， 特别是女子 ， 主要靠腿的推进动力 。1957年5月1日 ， 中国优秀运动员戚烈云 ， 利用他腿部的优越条件 ， 用高航式蛙泳（蹬腿时上身抬起较高）以1′11″6的成绩创造了100米蛙泳世界纪录 。
1958～1960年 ， 中国的穆祥雄、莫国雄相继采用半高航式和平航式又先后4次打破这个项目的世界纪录 。但是 ， 1961年美国运动员C.贾斯特雷姆斯基 ， 以他强有力的两臂加快动作频率 ， 创造了100米和200米的蛙泳世界纪录 。他以2′29″6的成绩创造200米世界纪录时 ， 用了153个划臂动作 。这种新技术 ， 对以后蛙泳技术的改进 ， 起了推动作用 。
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