女生做俯卧撑的坏处

【女生做俯卧撑的坏处】1、长期做俯卧撑容易对指关节、腕关节和肩关节造成较大的压力和冲击 , 引发以上部分疼痛和受损 , 所以平时需对这些关节多加保养 。
2、做俯卧撑时需要根据自身的素质来把握好度 , 不要做到极限了依然坚持 , 否则很容易造成肌肉拉伤等情况 , 之后的几天胳膊也会使不上劲 。

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