孕妇小腿抽筋时如何自救，也就是相应的自救方法 。在胎儿快速生长期，由于孕妇的骨骼也需要快速生长，钙的摄入量和需求量会大大增加 。此时，如果孕妇钙摄入量不足或胎儿逐渐增大，就会压迫支配下肢的血管，引起下肢肿胀疼痛，从而引起下肢缺血或缺钙，诱发小腿抽筋 。如果孕妇小腿抽筋，处理方法如下：
【孕妇小腿抽筋的自救办法 孕妇腿抽筋时应急处理】 1.不要擅自从事活动 。在抽筋的过程中，要迅速伸直小腿，向后伸脚，保持腓肠肌强烈收缩 。必要时，可以让家人或朋友将脚连续向后拉伸，可以有效缓解小腿腓肠肌痉挛和疼痛 。
2.饮食均衡，尽量补钙 。必要时可在医生指导下补充维生素D，快速提高骨钙合成和血钙含量，减少小腿抽筋的发生 。
3.如果孕晚期出现明显的腿肿或腿酸，一般减少站立位，采用左侧卧位，可以减轻胎儿对下腔静脉和下肢静脉的压力，促进静脉回流，减少小腿抽筋的发生 。
推荐阅读
- #肉包子的家常做法
- 绒布 什么是起绒针织布
- 卵巢保养的好处与功效 卵巢保养的好处有哪些
- 十字军之王3怎么劫掠
- 84消毒液对人有害吗 84消毒液对人有害吗对汽车有害吗
- 新买的包包有褶皱怎么办
- 锌什么时候吃最好吸收 锌什么时候吃最好吸收几个月
- 濑尿虾怎么清洗
- 指甲上出现白点是怎么回事 指甲上出现白点是怎么了