红豆薏米吃多久才能除湿，主要取决于患者体内的水分程度和日常饮食习惯 。一般来说，红豆薏米需要长期食用才能达到除湿效果，至少需要一个月的时间 。有些患者体内湿气不重，服用1个月后除湿效果可能明显，而体内湿气重的患者服用3个月甚至更长时间后除湿效果可能明显 。清除体内湿气不是一朝一夕的事情，单纯服用红豆薏米是不够的 。由于体内湿气重，容易侵害五脏六腑中的脾脏，患者应在平日服用红豆薏米的基础上，多吃健脾的蔬果，尽量少吃脂肪多、热量高的食物，如肉类、甜品等，会增加脾脏的负担 。只有长期坚持，才会达到除湿的效果 。【红豆薏米吃多久才能除湿 红豆薏米吃多久才有效果】
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