咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因是一种生物碱，这种天然物质存在于许多植物中，可以提高身体的能力水平，让人更加精神 。但是过量摄入咖啡因危害非常大，可能会引起焦虑和睡眠障碍，也可能会导致体重增加 。
过量喝咖啡有哪些危害？
1、引起焦虑症
咖啡因摄入量过多可能与焦虑和压力感有关，过量摄入咖啡因会导致严重的焦虑症 。焦虑症患者即使在正常情况下也会感到神经紧张和躁动，咖啡因会使这种情况恶化，患有焦虑症的人在摄入咖啡因之前应咨询医生 。
2、导致胃部不适
咖啡因中存在的酸刺激胃产生更多的酸 。咖啡因会促进胃食管反流，咖啡因过多也可能导致胃部不适，例如恶心，抽筋，腹泻和腹胀 。如果有胃部疾病的话，应该限制咖啡因的摄入 。
3、导致失眠
失眠是一种睡眠障碍，并伴有其他问题，例如疲劳和头痛增加，摄入大量咖啡因的人很容易失眠 。解决失眠最简单的方法是睡前避免咖啡因，减少每天的酒精摄入量对失眠也是有帮助的 。
4、影响胎儿
孕妇应特别注意咖啡因，因为过量摄入咖啡因可能会导致分娩前并发症，影响胎儿 。咖啡因是水溶性的，容易穿过血流影响胎盘 。由于咖啡因是一种兴奋剂，可以引起胎儿心率和新陈代谢的迅速增加，咖啡因过多的副作用之一包括胎儿生长迟缓 。
母乳喂养的母亲每天喝咖啡不要超过两杯，因为过多的咖啡因会导致烦躁，直接影响婴儿，还可能会影响婴儿的体内的铁元素含量 。
5、可能会增加血压水平
患有高血压的人应减少每天摄入的咖啡因量 。众所周知，咖啡因会在短时间内使血压升高，虽然咖啡因不会产生长期影响，但也可能会使心律不规则的人的状况恶化，咖啡因也与年轻人的心脏病发作有关 。如果患有高血压或心血管疾病，最好在摄入咖啡因之前，先征求医生意见 。
6、增加尿失禁的风险
咖啡因还会增加尿失禁的风险 。尿失禁是一种膀胱失调症，患者无法控制膀胱，每当人发笑，咳嗽或打喷嚏时，尿液就会突然漏出 。
7、导致体重增加
咖啡因可能引起压力，而压力有可能会导致肥胖 。咖啡因也会增加压力荷尔蒙的水平，从而增加饥饿感 。
【雀巢速溶咖啡一天最多喝几袋 咖啡喝多了有什么坏处】 适量喝咖啡对身体没有害处，但是过量的话会损害健康 。如果患有2型糖尿病，则需要考虑限制咖啡因的摄入量，过量的咖啡因可能会损害葡萄糖代谢，增加糖尿病并发症的风险 。
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