鱼肝油和dha的区别
鱼肝油为西药名，为维生素类药，主要含有维生素A和维生素D 。用于治疗佝偻病和夜盲症、小儿手足抽搐症以及预防和治疗维生素AD缺乏症 。
dha俗称脑黄金，该物质对大脑发育极为重要，dha能促进胎儿时期大脑发育，成年人摄入dha，可以提升记忆力，DhA还可促进视网膜等视力系统发育，这种物质在深海鱼类以及海藻中含量较多 。因此鱼肝油和dha是不同的物质，二者对人体的作用也不一样 。鱼肝油和d3和ad滴剂还有dha的区别宝宝的喂养一直是宝妈们关心的话题，常见的婴儿营养品有dha和鱼肝油、d3等等，不过，dha和鱼肝油和d3的区别，很多宝宝妈妈们还不是很了解那么dha和鱼肝油和d3的区别是什么呢?
dha和鱼肝油和d3的区别？
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D 。实际上，鱼肝油只是简单的营养补充品，并没有大家想象中的“滋补”作用 。如果生产品牌没有额外添加DHA成分进去，那么鱼肝油是不会起到补充DHA的作用 。鱼油和鱼肝油只有一字之差，但鱼油却含有丰富的DHA 。准妈妈在购买鱼肝油之前，最好先明确自己的购买需求，再进行选购 。
dha也被称为鱼油，俗称脑黄金 。它是大脑皮层和视网膜的重要组成部分，对胎儿和婴儿的大脑发育和视觉发育至关重要 。通常母乳喂养的婴儿每天从母亲那里获得所有的dha，所以母乳喂养的母亲每天至少需要400毫克的dha 。
d3就是维生素d3，又叫做胆钙化醇，它属于维生素d的一种 。d3是一种脂溶性的纤维素，这种元素不溶于水 。是由人体自身合成，它也是人体皮肤含有的一种胆固醇，在经过阳光的照射以后，就会变成维生素d3 。这种物质对于身体健康起到非常重要的作用 。
当宝宝出生以后够六个月，就可以在选择辅食的时候，选择一些dha和d3含量高的食物 。尤其是鱼肝油，其中dha含量很高，不仅可以起到补充营养的作用，对于一些疾病还有很好的预防效果，所以可以适当的给宝宝补充一些 。
一、D3：保证孩子体内的钙不流失
母乳宝宝必须补充给生素D已经成为很多宝妈的共识 。母乳能满足除了维生素D以外的宝宝所需的所有维生素 。美国儿科学会、中国营养学会等权威机构都建议：母乳喂养的宝宝，应该从出生后一至二周开始，每天额外补充400IU的维生素D，以促进钙吸收，预防佝偻病 。
母乳宝宝要补充维生素D，那么，喝配方奶粉的宝宝呢?现在很多配方奶粉中已经添加了维生素D，妈妈们应该根据配方奶粉中的维生素D含量和宝宝的奶量进行一个换算，不足400IU的话也需要额外补充 。目前大多数医生都建议维D至少要补到宝宝两岁，两岁以后视情况而定 。
二、DHA：宝宝脑部发育就靠它
DHA又称鱼油，俗称脑黄金 。它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对胎儿和婴幼儿的大脑发育及视力发育至关重要 。
说到DHA，也有很多妈妈来问，DHA需不需要额外补充呢?首先要说，母乳中也是含有DHA的;婴幼儿奶粉、各种营养保健品也都宣称自己含有丰富的DHA 。DHA虽然好，但DHA是适合一定人群和相对应的摄入量 。关于宝宝的每日适宜的摄入量要看其成长的年龄大小(或者说是月龄) 。
通常吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA 。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克 。
6个月以后开始为宝宝添加辅食，家长要为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉、鸡蛋等 。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质 。
三、鱼肝油：最适合婴幼儿的营养品
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