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4个秋季保养小知识 秋季如何保养皮肤

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秋季如何保养皮肤（4个秋季保养小知识）
秋季苏州论坛网，空气澄澈，秋高气爽，天气干燥，紫外线的透过度较高，对皮肤的伤害仍然存在 。皮肤的汗腺和皮脂腺的分泌功能较夏天减弱，易引起瘙痒、红斑、丘疹或鳞屑性皮肤病，使皮肤易变得干燥、粗糙和易过敏 。所以到了秋季，皮肤的养护就显得格外重要 。那么秋季在护理保养方面，我们到底应该注意些什么呢？接下来小编就给大家详细介绍一下 。

1.注重防晒
虽然秋天到来，紫外线相较于夏季弱了很多，但是它却依然存在，并且不管是什么季节，紫外线的威力都挺强滴 。防晒这个知识点，已经讲过很多次了，是每天都要做的 。即使是阴天的时候，紫外线对于皮肤的伤害也非常强 。出门前20分钟左右前，都要涂抹好防晒霜，让皮肤上面形成一层保护膜，防止皮肤被晒伤或者刺激黑色素活跃形成暗黄斑点问题 。这个点，希望大家都不要偷懒哟

2.注意补水保湿
秋季的气候特点就是比较干燥，皮肤油脂分泌比较少，抵抗力比较差，随着季节的更替，温度的变化，皮肤可能会出现不适应的情况 。所以秋季的一大护理特点一定是补水保湿 。这个季节就可以选择比较滋养一些的保养品了 。而且在用量方面，可以增加用量了，秋季皮肤比较干一些，对于护肤品的吸收能力会增强 。尤其是面霜，一定要选择锁水能力比较强地去使用，使劲锁住皮肤的水分，而且面霜里面是含有大量的油脂的，可以起做保护皮肤的作用 。其他补水保湿的护理苏州论坛网更是不可少 。其中，补水面膜也要勤敷哟，秋天的气候实在太干燥了，一周可以安排2-3次的补水保湿面膜 。

3.合理膳食
秋季气候环境由热转凉，凉风初长，燥气袭人，霜露下降 。在秋季，宜食甘润、平和、生津的食品，忌辛辣煎烤等燥热食物 。膳食应有足够热能和营养素，各种食物搭配比例要适当合理，食量要平衡，可常食萝卜、枇杷、苹果、杏仁、银耳、核桃等食物

4.注意作息
其实这个也不是秋季的专属啦，应该是任何时候都要注意作息，不要熬夜 。晚睡的后果就是内分泌失调，身体里面累积很多的毒素，这样下去，苏州论坛网肤色会变得特别难看，暗黄没有光泽，也没有气色 。所以注意良好的作息，皮肤状态才会好，皮肤才会有气色有光泽，呈现健康的状态 。每天保证好的作息习惯，睡美容觉，才能拥有好的肌肤噢

秋高气爽，正是保养皮肤的好季节，做好日常保养，皮肤才会美美哒 。所以集美们，都不要偷懒啊，按照上面的小tips去做起来哈 。今天的护肤小文章就分享到这里啦，有疑问的姐妹可以私信或者给小编留言 。喜欢的姐妹记得转发，点赞+关注我哈，小编每天都会分享护理相关的小知识给到大家学习，希望对姐妹们有帮助 。
【4个秋季保养小知识 秋季如何保养皮肤】

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