一人一天喝多少水为标准

一人一天喝多少水为标准
一个人一天需要饮用2500-3500ml水，小孩需要的饮水量要略少于此，但是一天必须保证1500-2000ml左右，老年人饮水量也可以略低于此，但至少需要摄入2000-3000ml左右。
成年男性在正常情况下可以饮水量略多，可达到3000-3500ml左右，成年女性达到2500-3000ml左右即可，但还需要根据季节和是否有体内脱水，是否有高温中暑，是否有先兆休克有关，如体液丢失过多和运动剧烈时流汗过多，需在此基础之上补充500ml以上的水分。
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成年男性在正常情况下可以饮水量略多，可达到3000-3500ml左右，成年女性达到2500-3000ml左右即可，但还需要根据季节和是否有体内脱水，是否有高温中暑，是否有先兆休克有关，如体液丢失过多和运动剧烈时流汗过多，需在此基础之上补充500ml以上的水分。
一个人一天的正常饮水量是多少斤根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够” ，要少喝、多喝几次才好。如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1、每次少喝，每天可以增加次数。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁。
一天的标准水量成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml ，如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
此外，喝少量的水，并将饮用时间分配到一天中的任何时间，每次约200毫升（1杯）。这样，对于在办公室工作的人或课堂上的学生，每小时左右喝一杯半杯水，然后在回家休息时喝一两杯。

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扩展资料：
饮用水需要因人而异。例如，患有心脏病的患者，当患者对冠状动脉供血不足时，应适当增加每日摄入水量以防止血液粘度过高并导致心肌梗塞。
然而，当患者出现心力衰竭时，不宜饮用过多的水。因为喝太多水会增加心脏负担，导致疾病加重。为了避免肾脏负担，急性肾炎和肾功能衰竭的患者不应该喝太多水。
当一个人发烧和发烧时，从呼吸道流失的水比平时多。另外，发烧的体温升高，从皮肤蒸发的水也增加。
一个人每天至少喝多少毫升的水人一天大概需要摄入1500-2000ml的水量。
人体由于身体代谢的需要，会不断的从我们的器官、皮肤等其他组织摄入水分与排出水分，只要摄入和排出这两方面达到动态的平衡后，机体才能维持正常所需要的内环境相对平稳的状态。而机体摄入水分主要依赖以下几个渠道：

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