涨奶多久回奶，产妇涨奶多久不吸出来会堵奶呢

涨奶多久回奶
好多哺乳期的妈妈由于工作等原因，需要给宝宝断奶，这样的情况会出现涨奶的感觉，特别的难受，我以前的时候也有过这样的情况。
经验步骤：

注意事项：
【涨奶多久回奶，产妇涨奶多久不吸出来会堵奶呢】断奶后的女性在出现涨奶的情况一定不要揉，也不要吃一些药物，以防止出现别的情况。
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一般涨奶一天这样是不会回奶的，涨两三天这样就是会回奶了，还是多挤挤这样比较好，奶水才会越来越多的，或者让宝宝多吸吸这样也是一样的。奶涨是要挤出来的、不然会回奶的。多吃点下奶的食物，也许奶水会增多，另外让宝宝勤吸吮。总涨着不吃身体就会以为宝宝吃不了慢慢就会减少产乳量，宝妈可以让宝宝多吸吸，奶量会多些。涨奶要抓紧用吸奶器吸出或让宝宝吸，总涨着容易回奶或得乳腺炎的，多加注意。一般情况要半月才能完全回奶的，不要挤压到乳房。
回奶的注意事项
1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题
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1、一般来说涨奶不吸是非常难受，在一个星期左右就会回奶了。回奶不一定要有回奶药，食物也是能够帮助回奶的。食物在各种类中都有，不论是肉类还是水果。此时可对这些食物进行一些了解，选择合适的食物来帮助妈妈回奶。
2、五谷杂粮类，地瓜、玉米、麦芽等；水果类，柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等；肉类及肝脏类，牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等；水生物以及补品类，田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等
回奶的食谱
1、山楂麦芽汤，小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
2、西湖银鱼羹，银鱼味甘、性平，归脾、胃经;有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

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