刚立秋时适合喝什么粥祛体内湿气( 二 )


第5款:皮蛋瘦肉粥
说实话,我是不建议大家经常喝这款粥的,虽然我承认它非常美味可口,因为皮蛋的原因大家可以偶尔打个牙祭,做法分享给大家 。
食材准备:大米100克、皮蛋两三个、猪瘦肉100克、黄酒少许、生姜1小块儿、香油少许、盐适量、香菜或是香葱两棵 。
具体做法:大米淘洗干净后用清水加几滴香油浸泡上,至少要浸泡半个小时 。猪肉切丝,最好用里脊肉,用盐、姜丝和黄酒腌制去腥提鲜,皮蛋剥皮切小丁,上锅蒸几分钟去掉它的石灰味儿 。烧开水,水开下米,煮至米粒即将开花,在这期间,把猪肉丝用开火焯烫至变色捞出,待米粒快要开花时,连同皮蛋丁一起倒进锅里,煮至米粒全部开花,调入盐和香葱香菜碎,拌匀即可关火享用 。

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