柚子的热量不高 。每100克可食用部分柚子的热量约为42大卡 ， 属于低热量的一类水果 。柚子含有一定量的维生素C ， 其热量和钠含量都比较低 ， 并且柚子的其他营养在水果中处于偏低水平 ， 适宜在减肥期间食用 。经常吃柚子不仅能够补充身体所需要营养物质 ， 同时还能起到美容的作用 。
柚子的品种有西柚、金丝柚、蜜柚、沙田柚等 。在中医名著本草纲目之中就有记载 ， 吃柚子能够有效的去肠胃恶气 ， 同时还能止咳化痰 。除了可以直接吃柚子肉之外 ， 也可以将柚子制作成柚子茶 ， 是一种非常好的养生水果 。
【柚子的热量高不高 柚子的热量高吗】
柚子中富含大量的维生素c ， 不仅能够起到去除色斑的作用 ， 同时还能让皮肤变得更加的紧致 。这主要是因为维生素C这类物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用 。经常食用柚子 ， 具有很好的护肤作用 ， 而且柚子热量低减肥人士也可以常吃 。
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