1、重心要低，站位平行于球台底线，这样才有足够的引拍而且防止球拍磕在球台上，球拍拍面平行于台面，略高2至5厘米 。
2、抛球后两眼盯球，重心从右脚移到左脚的同时转腰收小臂挥拍摩擦球的正下方，利用重心转换的惯性给球一个向前的力 。
【怎样接侧下旋发球】3、转腰到收小臂到手上的动作完全是增加旋转用的，这样出球会很慢，但是旋转很快，球向前的动力完全由重心转换的惯性提供 。
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