【三种养生茶不适合经常饮用】清热茶 。有些人有了口臭、咽干、小便黄 ， 觉得上火了 ， 就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火 。起初也许会起到一定的效果 ， 但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现 ， 而咽痛咽干仍不能完全消除 。这是因为 ， 长期饮用一种养生茶 ， 势必会损伤阴精或阳气 ， 导致阴阳平衡失调 ， 使机体抗病能力下降 。
通便茶 。由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因 ， 如今便秘的发生率很高 ， 中老年人就更加多见 。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮 ， 一开始往往能起到立竿见影的通便效果 ， 但饮用过久会耗伤中气 ， 引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用 。
减肥茶 。减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分 ， 比如川楝子、苦参、肉桂等 ， 长期饮用这些减肥茶 ， 可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用 。另外 ， 初用减肥茶往往有一定效果 ， 但如果没有运动、饮食等调理措施跟上 ， 日久往往会反弹 ， 前功尽弃 。
