1、填充物，一般是沙子和木屑或者碎玉米桔混合 。沙子多沙袋就硬，木屑或者玉米秸多沙袋就相对软 。沙袋的皮可以到网上或者体育用品店买 。或者用用结实一点的袋子 。
【怎么做沙袋的袋子】2、袋外套用皮革或人造革制成，内层用尼龙布或帆布做衬套，里面装10个高10厘米、粗30厘米的胆包，胆包里面包有回丝或碎旧布片 。这种装法可以防止回丝和碎旧市片沉积在沙袋底部，可使沙袋始终保持饱满状态和软硬适中 。
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