练习瑜伽需要准备什么用具啊

练习瑜伽需要准备的道具:
1、瑜伽垫 , 是练习瑜伽时与身体最亲密接触的瑜伽用具 。
2、瑜伽砖 , 是做瑜伽动作时的辅助用具 , 主要是防止做高难动作时拉伤 。
3、瑜伽伸展带 , 一般用来锻炼肌力 , 稳定姿势及控制伸展距离 。
4、瑜伽眼枕 , 用于瑜伽练习中 , 遮住眼睛 , 能让身心呈半睡眠状态 , 彻底放松 , 达到最佳练习效果 。
【练习瑜伽需要准备什么用具啊】瑜伽是一个通过提升意识 , 帮助人类充分发挥潜能的体系 。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧 , 改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力 , 是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 。

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