每100g玉米的热量大约为86大卡 。以一根160g的小玉米为例 ， 其可食部分的质量大约106g ， 因此这根玉米的热量大约为118大卡 。
玉米的热量是多少
玉米属于主食类的食物 ， 它的热量和米饭的热量差不多 ， 但是含有比米饭更多的膳食纤维 ， 很适合在减肥期间代替米饭来使用 。一般来说 ， 100g玉米的热量大约为112大卡 。
减肥的人能喝玉米糊吗
减肥人士可以吃玉米糊 。玉米糊既能保留玉米的营养价值 ， 也能够代替米饭 ， 作为减肥期间主食的代替 。但是比起玉米 ， 玉米糊含有大量的碳水化合物 ， 属于高碳水化合物的产品 。因此减肥期间 ， 不应该过多食用 。
【玉米的热量是多少 减肥的人能喝玉米糊吗】比起玉米糊 ， 玉米的膳食纤维更加丰富 。对于想要减肥的人士 ， 比起玉米糊 ， 用玉米作为主食的代替物 ， 会有更好的减肥效果 。
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