判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：
【如何判断是否为肌肉腿 判断肌肉腿和脂肪腿】1、 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状;
2、脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上 。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪 。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来 。
3、 当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去 。这就是所谓的“肌肉型小腿” 。
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