睡觉前不能做的事情

睡觉前不要做什么不要熬夜睡眠不足睡眠不足会变胖 。睡眠与体形之间的真正联系是什么? 睡眠如果缺失,就会影响女人体内的荷尔蒙平衡,食量增加、脂肪储存增多,然后就会变胖 。
不要头发还没干就睡觉有晚上睡觉前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病 。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛 。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心 。
不要带妆睡觉有些女性尤其是青年女性,往往在睡觉前懒得卸妆 。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜 。所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡 。
不要穿内衣 【睡觉前不能做的事情】 研究调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上 。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了 。

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