运动后不泡温泉运动后先不急泡温泉，要休息好养精蓄锐，泡温泉过程很舒服，等结束之后你就知道了，身上没劲儿特累，特别乏，所以运动后最好休整一下再泡温泉 。
选择合适的温泉水不同的温泉对于人体具有不同的效用，应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式，一般从温到热，每次泡10-30分钟，每日1-2次为宜，不超过3次，临睡前泡最恰当，如果是治疗，则至少要连续泡2-3周方可见效 。
及时补充水分在高温环境下，身体很容易流失水分 。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充 。泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力 。
转眼又是冬天，冬天天气寒冷，泡个温泉再好不过了，冬天泡温泉要注意一些什么呢？下面一起来看看吧！,
泡温泉时间不宜太久泡温泉的时间一般取决于水温，如果水温低，你就泡30分钟，水温略高，20分钟就可以出来了，每天泡温泉次数最多不能超过3次，因为温泉里的水质加了很多硫磺和碱性物质，不建议多待，对皮肤有伤害 。
事后洗个热水澡 【冬天泡温泉八大注意事项 选择合适的温泉水】 虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效 。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大 。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡 。
后续护肤决定上岸之前要到清水区把身体冲洗干净，冲洗的时候不用特意涂抹沐浴露了，毕竟洗澡和泡温泉是两码事，但擦干身体后要抹点润肤霜，目的是锁住身体流失的水分 。
以下体质不适合泡温泉1、处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉 。
2、患有皮肤、呼吸等传染病的人不要去泡温泉，那样对自己不利也会影响他人 。
3、心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况，这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张，血液更多停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏或脑供血不足 。这类人如果泡温泉，要注意水温不要过高 。
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