核心功效
美容养颜、补血清血、促进消化
桑葚泡水的简介
桑葚又叫做桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果 ， 每年4-6月果实成熟 。桑葚晒干或略蒸后晒干食用 ， 也可来泡酒 。桑葚含有大量的水份 ， 还含有粗纤维、蛋白质、转化糖、游离酸等营养成分 ， 桑葚泡水喝可以美容养颜、改善体质 。
功效与作用
1、美容养颜：桑椹含有丰富的桑葚多酚 ， 能有效清除自由基 ， 加速细胞新陈代谢 ， 起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效 。
2、补血清血：桑椹含有多种活性成分 ， 可以调整机体免疫功能 ， 促进造血细胞生长 ， 起到补血清血的功效 。
3、促进消化：桑葚中含有丰富的鞣酸、脂肪酸和苹果酸 ， 可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质 ， 从而促进肠胃的消化和吸收 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
无特殊禁忌人群 。
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法
【桑葚泡水的功效与作用 桑葚泡水的功效与作用及禁忌】酸甜桑椹水：烧开水 ， 将洗干净的桑椹放入锅中 ， 小火煲十分钟 ， 放入冰糖 ， 直到糖融化即可 。
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