怎么用热水泡脚去湿气泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜 。泡到微微出汗是最好的 。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除湿；放些有利于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热的作用 。
什么时候用热水泡脚去湿气效果好春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和 。在夏天的早上或晚上泡脚，都有很好的祛湿作用 。
什么人不宜热水泡脚去湿气血栓患者
热水泡脚时，下肢动脉扩张，皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢，但静脉的回流能力并不会因此增加 。于是热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重 。
动脉闭塞患者
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，但热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管 。当然，动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为盗血现象，更加缺血 。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血 。
糖尿病足患者
糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型 。神经病变型的部分患者，表现为腿足冰凉 。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择 。但这类患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，水温过高会导致严重烫伤 。缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与动脉闭塞症相似，热水泡脚反而会加重缺血 。
儿童不宜频繁泡脚
儿童经常用热水泡脚，会给足部的神经、血管功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险 。
老人泡脚要注意
老年人泡脚要格外小心，因为热水泡脚时血液会涌向下肢，老年人可能会因脑部供血不足，感到头晕 。患有心脑血管疾病的老年人更应格外注意 。
进入冬季，天气逐渐变得寒冷，用热水泡脚有很多好处，那么对于身体湿气重的人来说，热水泡脚可以去湿气吗？,
热水泡脚有什么好处泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络，促进人体的血液循环，加快身体的新陈代谢，增强机体的免疫力，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的损害 。热水泡脚还有祛寒保暖的功效，能增加身体热量，帮助抵御寒冷 。此外，泡脚还可以放松身心，缓解疲劳，是很好的养生保健方式之一 。
【热水泡脚可以去湿气吗 什么时候用热水泡脚去湿气效果好】
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