怀孕可以喝蜂蜜水吗


【怀孕可以喝蜂蜜水吗】孕期可以适量喝 。因为蜂蜜水含有大量的维生素、氨基酸、钙、铁、锌等营养成分,蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效地预防便秘及痔疮出血 。但是不宜长期喝,糖是纯能量食物,每天坚持喝蜂蜜水就相当于每天坚持喝糖水,过量的摄入糖就会导致孕期体重增加,而孕期体重增长过多,就会导致巨大儿、难产、产伤、妊娠期糖尿病等发病风险 。
平时生活中,建议孕妇注意补充营养,多吃一些富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物 。注意保暖,避免受凉感冒,注意多休息,避免过度劳累 。保持心情愉悦,注意个人卫生,保证充足的睡眠,注意定期产检 。

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