要牢记“健康第一”的基本原则,并加以实践 。
【大吃大喝对身体健康有什么危害】 1、食物多样,谷类为主 。最好做到,顿顿有蔬菜,天天有水果 。
2、提倡餐桌文明,以浪费食物为耻,以节约食物为荣 。一日三餐,饮食节制,食不过量 。
3、尽量在家做饭就餐,既健康又温馨 。
4、在外就餐时,不讲排场,不设“剩宴”;做个时尚的“光盘”族,吃不完的食物打包 。特别是吃自助餐的时候,更应该做到饮食文明 。
5、尊重他人维护健康的权利 。不以酒量论英雄,在酒桌上不劝酒、不拼酒 。
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