低血糖或低血压身体很重要的热量来源是食物 。如果女性减肥过度、饿过了头 ， 从而使血糖太低时 ， 就会出现手脚冰冷的现象 。同时 ， 低血压时 ， 血液循环也会不好 。当疲劳、身体衰弱时 ， 血压就更容易降低 ， 就会造成手脚冰冷 。
长时间待在冷气房长期待在冷气房 ， 都使女性血流量减少、血行速度减缓 ， 导致手脚冰冷 。
体型太瘦小因为这类型的人末梢血液循环较差 ， 容易导致体温调节的机制紊乱 ， 而手脚冰冷正是由自律神经功能调节不顺畅 ， 血管变细所引起 ， 同时 ， 运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位 ， 因为脂肪、血管皆相对较少 ， 热度容易散失 。所以 ， 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形 。
女性是手脚冰凉的高发人群 ， 冬天即将到来 ， 不少MM成了名副其实的“冰美人” ， 手脚冰凉的女性具有哪些共同特征呢？,
衣物不够保暖如果手脚冰冷 ， 有可能是体温的平均调配有问题 。如果已经多穿了好多件衣服 ， 但手脚还是未恢复温暖 ， 就该多注意啦 。因为许多人体表的温觉神经因为太过迟钝而不能感受到冷 。
什么病会导致女性手脚冰凉女性身体激素变化所致女性经期和生育引起的某些激素变化 ， 会导致皮下血管收缩和血流量的减少 ， 进而造成手脚冰凉 。
缺铁有研究显示 ， 对寒冷耐受力低的人 ， 血液中铁元素含量不足 ， 并常伴有血浆中甲状腺素降低 ， 女性缺铁主要源于月经 。缺铁时 ， 人体由于血红素较少 ， 影响了血液的携氧能力 ， 导致组织能量代谢发生障碍 ， 产生的热量不足 ， 因此人体会畏寒 。
或是心功能减退手脚冰冷和心脏功能有很大的关系 ， 因为血液是由心脏发出 ， 携带氧气到全身各部位 ， 糖经过氧化后 ， 才能产生热能 ， 手脚才会温暖 。一旦心功能减退 ， 就会影响血液运行输送 ， 造成手脚冰冷的情形 。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少 ， 使末梢温度降低 。
血管疾病有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎 ， 多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎 ， 会影响人体末梢部位的供血 。
甲状腺激素分泌不足但身体中的甲状腺激素分泌不足时 ， 皮肤等部位的血液循环减慢 ， 产热不足 ， 对冷的反应更敏感 。
可能患癌手脚冰凉的人容易得癌？这不禁让许多女性和老年人大吃一惊！因为对他们来说 ， 一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态” ， 可是否这样就真的会被癌症缠上呢？
但是 ， 如果常年手脚冰凉 ， 平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退 ， 男性经常遗精 ， 女性白带清稀 ， 则需要提高警惕 。“这类人属于寒性体质 ， 也就是阳虚体质 。”
专家介绍 ， 肿瘤的发生和人体的正气密切相关 ， 长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯 ， 有可能发生癌变 。正所谓“脾胃虚弱 ， 多有积聚” ， 因此 ， 有上述困扰的人最好尽早去看医生 。特别是如果出现了咳血、黑便等癌症的早期信号 ， 更应及时就医 。
女性手脚冰凉如何调理注意保暖避寒冬天务必要注意保暖 ， 及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护 ， 可经常擦些油脂 ， 必要时外出应戴上手套 ， 穿上厚一点的棉鞋 ， 一般情况下 ， 脚底热全身都会感觉温暖 。
适当运动要进行适当的锻炼 ， 因为运动可促进血液循环 。不需要过于激烈的运动 ， 可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼 。如果手冰凉 ， 上肢的活动量应大些 ， 如果脚冰凉 ， 下肢活动量应大些 ， 通过加强对手脚的锻炼 ， 可改善手脚冰凉的症状 。
饮食调理多吃温热食物 ， 具有补肾阳虚作用的食物 ， 如羊肉 ， 肌肉 ， 韭菜 ， 泥鳅 ， 牛肉 ， 大蒜 ， 辣椒 ， 荔枝 ， 桂圆 ， 樱桃 ， 龙眼 ， 大枣 ， 板栗等食物 ， 此外还可以吃一些含烟酸的食物和含B族维生素的食物 ， 能扩张末梢神经血管 ， 如动物肝脏 ， 牛奶 ， 糙米 ， 芝麻 ， 花生 ， 绿豆等食物 。
睡前泡澡睡前用热水局部泡手、脚 ， 不但可以促进血管末梢的循环 ， 还有帮助睡眠的作用 。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1) ， 用来泡脚 ， 有助于改善女性怕冷的现象 。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温 ， 睡觉时亦可穿着 。
【女性手脚冰凉的原因 长时间待在冷气房】
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