影响大脑思维睡眠不好，大脑得不到有效的休息可以影响大脑的创造性思维能力 。人的大脑若要思维清晰、反应灵敏，必须有充足的睡眠 。如果长期睡眠不足，大脑得木到无分的休息，就会影响大脑的创造性思维相处理事物的能力 。
影响皮肤的健康人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养 。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白 。还可导致眼圈发黑，且眼角易生皱纹 。
诱发各种疾病经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等发生 。睡眠不足还会引起血管胆固酵含量增高，使得发生心脏病的机会增加 。
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