【美白祛斑的食物和水果 美白祛斑的食物有哪些】美白祛斑的食物种类很多 。西红柿里面富含维生素C，既可以当水果食用，也可以当蔬菜食用 。维生素C可以减少黑色素的形成，从而消退黑斑；大豆中含有很多维生素E，多吃大豆可以抑制皮肤衰老，减少色素沉着，使肌肤更白净；苹果中水分较多，有保湿因子的存在，有护肤美容的功效 。同时里面的维生素C可以阻挡黑色素沉淀，起到美白祛斑的功效 。
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